https://www.unspir.com Blog d'inspiration pour un Monde Nouveau https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Logo+2+avctxt2.jpg https://www.unspir.com https://www.unspir.com/le-pouvoir-des-couleurs <h3> <b> <font> Webinar sur le Pouvoir des Couleurs </font> </b> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Web42+Pouvoir+Couleurs.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> Lors de ce webinar nous avons eu des échanges sur ce que sont les couleurs et leurs impacts sur nos émotions. <div> Beaucoup ont découvert que les couleurs nous influent et nous ne voyons pas les mêmes couleurs les uns les autres... tout est dans la perception. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> En fin de webinar, un test de préférence de couleurs a été proposé aux participants, et nous vous le proposons ici :  </b> <a href="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/files/uploaded/Test%2520couleurs.pdf" target="_blank"> <b> TEST COULEURS </b> </a> </div> <div> À faire chez soi et avec vos proches :) </div> <div> <br/> </div> <div> Venez découvrir nos <a href="/evenements"> webinars </a> , nos <a href="/accompagnement"> parcours individuels </a> sur mesure et nos <a href="/stages"> stages / formations </a> pour découvrir votre <b> puissance créatrice intérieure </b> : tout est possible en soi malgré la tourmente extérieure. C'est d'ailleurs le thème de notre prochain webinar le 1er décembre : <a href="/evenements"> Rester Serein.e dans la tourmente </a> . </div> <div> Vous pouvez aussi développer ce Pouvoir Créateur lors de notre prochain stage : <a href="/stages"> Développer son Cerveau Créatif </a> pour vous reconnecter à vos idées, et les transformer en actions.  </div> <div> <br/> </div> <div> L'abondance est infinie dans l'Univers :  </div> <div> <ul> <li> Qu'est-ce qui vous empêche d'aller vers cette abondance, à tous les niveaux : matériel, émotionnel, spirituel? <br/> </li> <li> Comment transformer vos idées dans votre vie quotidienne? <br/> </li> <li> Que voulez-vous vraiment? <br/> </li> <li> Qu'est-ce que représente l'abondance pour vous? <br/> </li> </ul> </div> <div> <br/> </div> <div> Notre cerveau prend des décisions à partir de ses 'antennes' sensorielles : reprenez contact avec vos 5 sens qui vous sont donnés et qui ont du sens et vous donne du sens ! </div> <div> <br/> </div> <div> Venez découvrir nos activités qui vous permettent de <b> vous reconnecter à votre Puissance Intérieure ! </b> </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Pour vous inscrire aux prochains webinars : <a href="/evenements"> INSCRIPTION </a> </b> </div> </div> Wed, 25 Nov 2020 19:32:54 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/le-pouvoir-des-couleurs thumbnail main image https://www.unspir.com/reprise-des-webinars-replay-et-lancement-des-stages <h3> UN.Spir® reprend ses activités et propose de nouvelles activités ... </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/shutterstock_639861148-ff381827.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> Prenez du temps pour vous... c'est essentiel pour garder des vibrations hautes en cette période d'incertitude pour garder confiance en l'avenir ! <div> <br/> </div> <div> <b> Les webinars ont repris le 1er Septembre et certains sont en replay sur YouTube: </b> </div> <div> <ul> <li> <span> Voir la chaine YouTube : abonnez-vous pour recevoir les notifications des dernières vidéos, partagez avec qui vous le souhaitez ! <a href="https://www.youtube.com/channel/UCm_uzMvD6QQbEMgPYJTPTHw" target="_blank"> YOUTUBE </a> </span> <br/> </li> <li> <span> Dans la liste des webinars passés, l'indication REPLAY vous dirige vers le webinar sur YouTube (sans les interactions en live pour préserver l'intimité de nos participants) </span> <br/> </li> <li> <span> Inscrivez-vous sur les prochains webinars : <a href="/evenements"> INSCRIPTION </a> </span> </li> </ul> </div> <div> <b> Grande nouveauté : UN STAGE PAR MOIS = UN JOUR POUR VOUS -  </b> <a href="/stages"> En Savoir Plus </a> </div> <div> <ul> <li> <span> Samedi 12 Septembre - REconnexion à Soi - Île St Honorat - <b> COMPLET </b> </span> <br/> </li> <li> <span> Samedi 10 Octobre - S’autoriser à réaliser ses projets </span> <br/> </li> <li> <span> Samedi 7 Novembre - Attirer l’abondance dans sa vie </span> <br/> </li> <li> <span> Samedi 5 Décembre - Développer son cerveau créatif </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Les programmes détaillés sont envoyés sur demande. </div> <div> N'hésitez pas à prendre contact pour en savoir plus, y compris pour obtenir une convention de stage pour une prise en charge. </div> </div> Wed, 09 Sep 2020 19:18:00 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/reprise-des-webinars-replay-et-lancement-des-stages thumbnail main image https://www.unspir.com/reconnectez-vous-a-votre-essentiel <h3> Profitez de cet été pour vous reconnecter à votre Essentiel </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/shutterstock_254805154.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <i> Comment savoir pour quoi êtes-vous fait? </i> <div> <i> Quelle est votre mission de vie? </i> </div> <div> <i> Comment vous reconnecter à vos valeurs véritables? </i> </div> <div> <br/> </div> <div> Votre corps est un récepteur et un émetteur, au travers des 5 sens et le traitement des informations par le cerveau, en lien avec vos mémoires et votre attention. </div> <div> Se reconnecter à son corps vous permet de reprendre contact avec les informations importantes pour vous. </div> <div> Nous vous proposons un <a href="/stages"> stage </a> le 12 septembre pour identifier votre INTENTION VÉRITABLE. </div> <div> <br/> </div> <div> En effet, la LOI D'ATTRACTION ne peut fonctionner que si vous vibrez en résonance avec votre intention véritable, au-delà de votre mental. </div> <div> <br/> </div> <div> Cette journée vous permettra de reprendre votre POUVOIR CRÉATEUR et vous mettre en résonance, en alignement, en comprenant comment votre cerveau fonctionne et aligner votre ÊTRE avec votre FAIRE : vous autorisez à FAIRE ce que vous ÊTES vraiment et non pas l'inverse. </div> <div> <br/> </div> <div> Plus d'informations : <a href="mailto:ghita@unspir.com"> ghita@unspir.com </a> </div> </div> Mon, 13 Jul 2020 07:55:14 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/reconnectez-vous-a-votre-essentiel thumbnail main image https://www.unspir.com/webinars-en-replay <h3> Nos webinars UN.Spir® sont en replay sont sur YouTube, et plus à venir... </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Ghita+4.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> Les webinars sont préparés par Ghita, notamment sous forme de MindMaps qui sont partager dans les sources d'UN.Spiration : <a href="/newpage"> page sur le site. </a> <div> <br/> </div> <div> Les webinars sur les Besoins véritables et Poser son Intention sont sur <a href="https://www.youtube.com/channel/UCm_uzMvD6QQbEMgPYJTPTHw" target="_blank"> YouTube UN.SPir® </a> : abonnez-vous, aimez-nous, partagez-nous ! </div> <div> D'autres vidéos suivront sur différentes thématiques, notamment celles qui vous intéressent : <a href="mailto:ghita@unspir.com"> écrivez-nous </a> et suggérez les thématiques que vous voudriez aborder. </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Les Besoins Véritables : développement des 6 besoins fondamentaux de Tony Robbins </font> </div> <div> <ul> <li> <span> Certitude, Incertitude, Reconnaissance, Amour et Connexion, Croissance et Contribution </span> <br/> </li> <li> <span> Comment les définir? </span> <br/> </li> <li> <span> Pourquoi identifier nos besoins nous rend responsable et non victimes de notre vie </span> <br/> </li> <li> <span> Se mettre à l'écoute de nos besoins est essentiel et non pas égocentrique, pour les nourrir de l'intérieur et ne plus se rendre dépendant d'une attente extérieure, et ainsi, retrouver son Pouvoir Créateur </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <span> <a href="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/files/uploaded/Besoins.png" target="_blank"> Fiche UN.Spir® </a> </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <font> Poser son Intention Véritable </font> </span> </div> <div> <ul> <li> <span> Comment définir son intention </span> <br/> </li> <li> <span> Prendre en compte les 7 champs essentiels pour poser son énergie dans le coeur : Créativité, Bonté, Amour, Beauté, Expansion, Abondance, Réceptivité </span> <br/> </li> <li> <span> Poser son intention, la ressentir émotionnellement et dans son corps, puis la remettre à l'Univers </span> <br/> </li> <li> <span> Lâcher-prise sur le quand, le comment, le pourquoi </span> <br/> </li> <li> <span> Manifester le pouvoir de l'intention dans ses pensées et son discours intérieur / extérieur </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <i> Personne ne peut vous atteindre si vous êtes dans un niveau d'énergie supérieure. </i> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Toutes vos Pensées ont un <b> IMPACT </b> positif, donc transformez vos pensées négatives et critiques, en valorisation de vous-même et en affirmations positives. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> <a href="https://youtu.be/lxjBrE0Rv_4" target="_blank"> Vidéo YouTube </a> </span> </div> </div> Wed, 17 Jun 2020 20:53:44 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/webinars-en-replay thumbnail main image https://www.unspir.com/retour-au-temps-normal <h3> Le temps suspendu est fini... retour à la vie 'normale' </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Vortex+carr%C3%A9.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> Le déconfinement... retour à la vie normale? <div> Avions-nous AVANT une vie normale? </div> <div> Aurons-nous une vie normale maintenant? </div> <div> Qu'est-ce qu'une vie normale? </div> <div> <br/> </div> <div> Beaucoup de fatigues et de lassitudes avant de reprendre le rythme normal. </div> <div> Fatigue psychologique bien-sûr puisque nous avons dû nous reposer - pour ceux qui étaient confinés. </div> <div> Fatigue liée à l'énergie dépensée dans le cerveau à se poser des questions existentielles, car nous avons eu le temps de penser au sens de notre vie : </div> <div> <ul> <li> <span> Est-ce que j'aime vraiment le travail que je fais? </span> <br/> </li> <li> <span> Qui suis-je réellement et qu'est-ce que j'aime? </span> <br/> </li> <li> <span> Suis-je vraiment heureux et est-ce que je fais tout ce qu'il faut pour l'être? </span> </li> <li> <span> Suis-je responsable de ma vie? </span> </li> </ul> <div> Des sujets que nous aborderons lors du webinar sur la Loi d'Attraction où nous parlerons plutôt de la Loi d'Intention. </div> </div> <div> <br/> </div> <div> Peut-être que la joie de retrouver les autres va nous rebooster, grâce à l'ocytocine, l'hormone du lien social dont nous avons tant manqué pendant tous ces jours. Retour au contact, aux échanges, mais sans bisous, ni sourire... </div> <div> Ni embrassade, ni accolade... </div> <div> Là nous allons sentir la douleur émotionnelle de la distanciation sociale. </div> <div> Et pourtant, ce virus nous a appris comme nous étions tous connectés sur la planète, mais plus le droit de se connecter avec nos mains, nos bras, notre bouche... </div> <div> Quelle frustration... </div> <div> <br/> </div> <div> Nous sommes aussi fatigués de ces heures de visioconférence, de zoom, où la communication, la connexion restait établie, sans contact, mais surtout avec des difficultés de communications plus complexes qu'un face à face... </div> <div> Fatigués de ces problèmes de communication, de connexion, de ces heures supplémentaires pour compenser le temps perdu par la distance, malgré le gain de temps du déplacement. </div> <div> <br/> </div> <div> Bref, dans quel état émotionnel serons-nous à la sortie de ce déconfinement, déconnectés? déconfiturés?... </div> <div> Qu'aurons-nous compris pour nous-mêmes? </div> <div> et pour la planète? </div> <div> et pour les animaux? </div> <div> <br/> </div> <div> Pensez-vous que nous avons manqué aux écureuils, aux arbres, aux dauphins? </div> <div> Je ne sais pas, je ne pense pas, mais eux nous ont manqué. </div> <div> C'est nous qui avons besoin de la Nature, des animaux, pas eux... ils ont eu leur temps de pause. </div> <div> Pensez à eux quand vous sortirez, dites-leur bonjour, exprimez-leur votre gratitude et votre bienveillance, car ils nous ont vraiment manqués ! </div> <div> <br/> </div> <div> Et ce temps qui passe ... temps de pause qui a paru si long, ou si rapide, avec des journées qui raccourcissent, mais qui se rallongent quand même... </div> <div> <br/> </div> <div> Bref, des repères 'anormaux' ont perturbé la 'normalité' de notre vie. </div> <div> N'est-ce pas le bon moment pour revisiter ses repères? </div> <div> <ul> <li> <span> Qu'est-ce qui me met en joie, en mouvement? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu'est-ce qui me donne de l'énergie? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu'ai-je vraiment envie de faire de ma vie? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu'ai-je envie d'ÊTRE? </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Pensez-y en vous connectant à votre désir intérieur, en posant vos questions et vos peurs, juste ÊTRE. </div> </div> Sun, 10 May 2020 22:27:25 GMT https://www.unspir.com/retour-au-temps-normal thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-07-energie-positive Ce bulletin vous présente les nouveautés, les réactions du cerveau face à la fin de confinement, la motivation au travail, les symboles et métaphores de la crise, les webinars <h3> <font> <b> Nouveautés </b> </font> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Logo+1+avcsitegris.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> <b> Nouveau logo </b> </span> </li> <li> <span> <b> Chaîne YouTube </b> : faire tomber les masques, résilience en période de crise, développer sa créativité </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Webinars </b> réalisés :  </span> <br/> </li> <ul> <li> <span> Harmonie intérieure avec Mélodie : </span> </li> <li> <span> Méditation avec Ghita : un sondage est en cours pour vous proposer des sessions de méditation :  </span> </li> <li> <span> Massage et Remèdes naturels avec Jennifer : voir fiches sur le site www.unspir.com  </span> </li> </ul> <li> <span> <b> Sessions de méditation :  </b> </span> <br/> </li> <ul> <li> <span> un <a href="https://forms.gle/ZSuMsyMqv427VSCm7" target="_blank"> sondage </a> vous est proposée pour savoir si vous êtes intéressé.e par des sessions de méditation en ligne et régulière </span> </li> </ul> </ul> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Amour+de+soi.jpg"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Réaction du cerveau au déconfinement  </b> </font> <div> <span> <b> Cette semaine, l’annonce faite de la fin du déconfinement au 11 mai a un fort impact sur nous tous, </b> mais la confusion qui l’accompagne aussi.  </span> </div> <div> <span> <i> Quel impact pour notre cerveau puisque le cerveau n’aime pas l’incertitude ?  </i> </span> </div> <div> <span> Imaginons ce que notre cerveau se dit : </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <i> Ne vous sentez pas coupable de passer par ces phases : </i> c’est normal et physiologique. Écoutez vos émotions, écoutez votre cœur, et ne repoussez pas vos peurs, vos colères, votre détresse. <div> <br/> <div> <b> Prenez un papier, un stylo, et dialoguez avec ces émotions : </b> </div> <div> <ul> <li> <span> Peur, colère, détresse, qu’as-tu à me dire ? </span> <br/> </li> <li> <span> OK, j’ai entendu, comment pourrais-je faire en sorte que tu es entendu / rassuré ? </span> <br/> </li> <li> <span> Écoutez ce qui vient en vous, lâcher-prise, écoutez votre petite voix, votre intuition et laissez-vous guider… </span> <br/> </li> <li> <span> Remerciez cette émotion, même si vous la percevez comme négative, car elle vous apprend plus sur vos besoins </span> <br/> </li> <li> <span> Ne restez pas au premier niveau de dialogue, allez plus loin pour comprendre l’origine, la raison source de l’émotion </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Si vous voulez échanger avec moi, je suis à votre écoute pour vous aider à aller plus loin. Je vous offre une session de coaching pendant cette période complexe. </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> <b> Comment retrouver mon travail avec joie ?  </b> </font> </span> </div> <div> <i> En prenant en compte la façon dont mon cerveau réagit et génère des émotions en moi… </i> </div> <div> <ul> <li> <span> Définir les facteurs de <b> motivation </b> de mon travail </span> <br/> </li> <li> <span> Comment mon travail me procure de la <b> joie </b> ? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce qui va <b> changer </b> et qui me dérange / me contrarie </span> <br/> </li> <li> <span> A quoi je <b> renonce </b> avec la fin du confinement ? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce que je je pourrais <b> innover </b> / changer dans ma façon de <b> travailler </b> que j’ai découvert pendant le confinement ? (télétravail, webinars, visio-conférences) </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce que je pourrais innover / changer dans ma façon de <b> vivre </b> que j’ai découvert pendant le confinement ? (plus d’équilibre vie perso / pro, plus de temps avec ma famille) </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce qui me fait peur ? me mets en détresse ? me met en colère ? Allez au fond de vous et de vos <b> émotions </b> pour écouter leurs messages et dialoguer avec ces parts de vous qui ne sont pas dans la joie </span> <br/> </li> <li> <span> Me focaliser sur la vision globale : au-delà du travail au quotidien, quels besoins et satisfactions sont nourris par mon travail ? besoin de sécurité matérielle, de reconnaissance, de contribution, de croissance personnelle? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce que je pourrais proposer de <b> nouveau </b> à mon équipe ? </span> <br/> </li> <li> <span> Si vous êtes à votre compte, quels nouveaux services / produits pourriez-vous développer ? </span> <br/> </li> <li> <span> Développez et développez votre <b> créativité </b> pour travailler et vivre autrement ! </span> </li> </ul> </div> <div> <span> Pendant cette période, je vous offre une </span> <font> <a href="/nous-contacter"> session de coaching gratuite </a> </font> <span> : n’hésitez pas à faire appel à une aide extérieure si vous le désirez. </span> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Homme+paisible-8fbfd9ac.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Symboles et métaphores de la crise </font> </b> <br/> <div> <div> <i> Quelques réflexions personnelles </i> que je partage avec vous, qui ont donné naissance à UN.Spir® et à des vidéos sur YouTube.  </div> <div> <b> Des symboles et métaphore </b> s apportées par cette crise et qui nous communiquent des messages à comprendre et à intégrer dans notre vie, notamment pour passer d’une dualité à une unité en soi. </div> <div> <ul> <li> <span> <b> Coronavirus et chakra coronal : </b> le virus de la couronne est en lien avec notre chakra coronal, et donc nous demande de nous réaligner sur notre ÊTRE véritable, retrouver ce qui est essentiel pour nous, poser le FAIRE et l’AVOIR dans l’horizontalité et la course derrière le temps, pour se poser et se retrouver en soi. Ouvrir et écouter son cœur pour écouter ce qui compte vraiment pour nous. (Voir vidéo YouTube) </span> <br/> </li> <li> <span> <b> UN / Collectif : </b> le comportement individuel impacte sur le collectif car si nous sommes porteurs de ce virus, nous pouvons contaminer les autres. Un organisme microscopique a mis la planète à l’arrêt, et plus de la moitié de la population est confinée chez elle. Nous prenons ainsi conscience que nous sommes tous interconnectés et que nous formons UN TOUT. Même les crises du passé (incendies en Australie, guerre en Syrie, et autres problèmes naturels et politiques) n’ont pas réussi à nous faire prendre conscience de notre interconnexion ! finalement, « grâce » à ce virus, la pollution baisse et nous sommes concernés par ce qui se passe sur l’ensemble de la planète… </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Masques : </b> être authentique avec soi et faire tomber son masque intérieur, masque que l’on porte de façon inconsciente pour éviter des blessures émotionnelles. Symbole de dualité entre son moi intérieur et son moi extérieur, celui que l’on montre à l’extérieur, aux autres, pour être accepter, convenir, plaire… mais cela nous fait dériver de qui nous sommes véritablement, jusqu’à la rupture intérieure et l’éveil en conscience. (Voir vidéo YouTube, webinars) </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Souffle : </b> le virus génère une maladie sur les poumons et le souffle. Les poumons représentent la tristesse, tristesse de la planète qui ne respire plus, détresse de soi qui ne prenons plus le temps de respirer dans notre vie… courir derrière la vie et le temps à s’essouffler… perdre sa vie à la gagner… Cette crise et le confinement nous invite à nous poser, prendre du temps pour soi et respirer à nous. La Nature aussi respire mieux ! </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Le Souffle </b> représente aussi l’inspiration et l’esprit : prendre le temps de s’inspirer de ce que nous voulons vraiment dans notre vie, redonner du sens et retrouver un esprit en ligne avec notre être. Spirit, spirare… origines communes du mot où le souffle représente la vie dans de nombreuses religions et cultures. </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Intérieur / extérieur : </b> confinés à l’intérieur, nous revenons à nous. Paradoxalement, nous retrouvons une liberté d’être tout en perdant la liberté de déplacement. Cela rejoint également la métaphore des masques et ce que nous montrons à l’extérieur de notre intérieur. </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Vibration / ondes : </b> tous les êtres émettent des vibrations, y compris le virus qui est fréquence basse. Quand nous sommes dans la joie, nous avons des vibrations bien plus hautes que lorsque nous sommes en colère ou en détresse. Nous tombons plus facilement malade quand nous sommes fatigués ou que notre moral est bas. Il paraîtrait que notre système immunitaire est réduit de 40% quand nous sommes en vibration basse. Il est donc essentiel de rester en vibration haute pour maintenir un système immunitaire efficace, et donc de rester dans la joie et la bonne humeur ! C’est le but de ces bulletins d’Énergie Positive et des sources d’inspiration qui sont sur le site internet. </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Peur / amour : </b> face à la peur, nous ne pouvons pas chasser la peur, émotion automatique et instinctive face à un danger. La peur nous protège d’un danger de mort et nous a toujours été utile. C’est grâce à elle que nous sommes encore sur la planète ! et pourtant, nous lui en voulons et nous nous sentons coupables quand nous avons peur. Vous ne pouvez faire qu’une seule chose pour transmuter votre peur : donner et vous donner de l’amour : faire confiance en soi et en l’avenir. </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Ombre / lumière : </b> face à l’ombre du virus, ou la recherche d’explication de l’origine de ce virus, seule la lumière peut éclairer votre avenir : l’amour, la confiance et la responsabilité de sa vie. </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Responsabilité / culpabilité : </b> ne plus se sentir victimes passives d’événements extérieurs, mais prendre la responsabilité et le pouvoir créateur de sa vie. Nous ne pouvons pas lutter contre ce qui est, mais nous pouvons réagir de façon différente : soit de façon passive et négative, se plaindre, et regretter le monde d’avant. Ou bien reprendre son pouvoir créateur pour voir et vivre le Monde Nouveau comme une opportunité de changement et reprendre la responsabilité de sa vie : nous avons la liberté de nos pensées pour créer une vie différente et nous réaligner sur notre Être véritable, nous laisser porter par le flux sans résistance et en confiance, mais en conscience ! Bientôt, nous pourrons être dans la gratitude pour ce passage douloureux vers un Monde Nouveau ! </span> </li> </ul> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> <b> À Venir </b> </font> </div> <div> <span> <font> Sessions de méditation proposées en ligne : </font> </span> <br/> </div> <div> <font> <a href="https://forms.gle/gbKCm3DW4qye5Ary5" target="_blank"> Sondage en cours </a>   </font> </div> <div> <font> <br/> </font> </div> <div> <font> Webinars UN.Spir® pour vous inspirer :  </font> </div> <div> <ul> <li> <span> Lundi 20 Avril : Nouvelle Numérologie, Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Mercredi 22 Avril : Les 5 blessures émotionnelles, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 23 Avril : Lâcher prise et Ho’oponopono, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Vendredi 24 Avril : Résonance, Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Lundi 27 Avril : Thérapies holistiques, Marie-Dominique </span> <br/> </li> <li> <span> Mercredi 29 Avril : Réflexologie, Jennifer </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 30 Avril : Intuition, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Lundi 4 Mai : Libérez-vous, Marie-Dominique </span> <br/> </li> <li> <span> Mardi 5 Mai : Les Yeux du Coeur, Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 7 Mai : YinYang, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Mardi 12 Mai : Géobiologie, Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 14 Mai : De la dualité à l’unité en soi, Ghita + Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Vendredi 15 Mai : Harmonie Intérieure, Mélodie </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 21 Mai : Le langage du corps, Ghita </span> </li> </ul> </div> <div> <span> <a href="/evenements"> Inscription aux webinars. </a> </span> </div> <div> <span> <i> Merci et Gratitude   </i>   </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> Mon, 20 Apr 2020 11:19:09 GMT https://www.unspir.com/bulletin-07-energie-positive motivation,énergie positive,symboles crise,webinars,joie au travail thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-06-energie-positive <h3> <font> <b> Résilience et Lâcher-Prise </b> </font> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/175078ad26e048c34194e5b929169d11dcdfe7082586767cbe3e68921ca59e21.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> Cette semaine, nous avons échangé sur la <b> <font> résilience </font> </b> en cette période de crise lors du <i> Webinar UN.Spir #2 </i> – à voir sur <a href="https://youtu.be/yz1InUf8c2M" target="_blank"> YouTube </a> et les autres webinars sont programmés sur le site <a href="/evenements"> www.unspir.com </a> : inscrivez-vous gratuitement, aimez, partagez pour inspirer d’autres ! <div> <br/> </div> <div> <i> La résilience, c’est la capacité de rebondir dans les épreuves, </i> dans les étapes de vie difficiles. Pour cela, il nous est demandé de passer par une phase de lâcher-prise, d’acceptation et non pas de résignation. </div> <div> <i> L’acceptation, le lâcher-prise, c’est arriver à se laisser porter par la vague, sans résistance, mais aussi dans l’action. </i> </div> <div> Complexe… </div> <div> <br/> </div> <div> Je vais m’efforcer de vous apporter quelques pistes de réflexion, <i> votre solution, votre chemin est en vous ! </i> </div> <div> Se laisser porter, ne pas résister : <i> ‘ce qui résiste, s’imprime </i> ’, souvent de façon non consciente et dans nos cellules, jusqu’à provoquer des dysfonctionnements. Les apports de la physique quantique nous montrent de quelle manière les ondes, les vibrations sont de l’information et impactent notre corps.  </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Comment se laisser porter ? </font> en portant son <b> intention </b> sur nos désirs, nos souhaits et lâcher le passé, le libérer. Cela ne veut pas dire l’oublier, mais capitaliser sur ses enseignements, sur ce que cela nous a apporté comme enseignement, sur nous-mêmes, nos besoins, nos désirs, et ainsi poser nos limites, dans la douceur, pas dans la rigidité. </div> <div> Cela veut aussi dire regarder le Nouveau qui s’annonce à vous, devant, sur votre chemin de vie, et ne pas regarder derrière avec rancœur, culpabilité, nostalgie, tristesse. <b> Dire MERCI </b> à ces événements de vie qui vous ont permis d’être là où vous êtes aujourd’hui, dans votre ÊTRE, pas dans le FAIRE, ni l’AVOIR. </div> <div> <i> Dire MERCI, c’est se libérer des émotions dans le ressentiment et la rumination. </i> </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Amour+de+soi.jpg"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Ouvrir son cœur  </b> </font> <div> <b> Pour se connecter à soi, il est bon de se connecter à son cœur – chakra du cœur, couleur verte. </b> <div> Pour le réaliser, voici quelques inspirations : </div> <div> <ul> <li> <span> Ressentir ses <i> émotions </i> dans son corps, dans son cœur, sans jugement, dans l’accueil, </span> <br/> </li> <li> <span> Être dans <i> l’acceptation </i> de ses blessures émotionnelles, accepter que ce qui dérange et contrarie chez l’autre est également en soi ; l’autre est un révélateur de ses propres blessures émotionnelles : accueillir et écouter les messages pour apprendre à s’aimer plus et s’accepter tel que nous sommes, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Mettre le mental au service du cœur </i> , et ne pas laisser le mental dominer le cœur, c’est-à-dire : utiliser vos connaissances et votre savoir pour servir votre désir et votre plaisir, ne pas laisser le mental prendre des décisions si cela ne vous convient pas, si vous ne le ressentez pas, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Élever ses vibrations </i> dans l’écoute d’une musique qui fait du bien, dans la pratique d’une activité qui vous fait plaisir, dans le rire et le jeu, en regardant un film qui vous apporte de la joie, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Être dans la gratitude de vos événements de vie </i> : tous ces événements, même les plus difficiles à vivre, vous amène sur le chemin de la connaissance de vous-même : prendre soin de soin dans la bienveillance, écouter ses besoins émotionnels, respecter ses valeurs, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> S’ancrer entre Terre et Ciel </i> , tout simplement en se mettant pieds nus au sol, de préférence et si possible dans la nature, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> S’alléger de tout ce qui est ‘lourd’ </i> pour vous, dans la matière (faire du tri) et dans vos choix de vie (les relations toxiques, un travail qui ne vous plaît pas) pour vivre la vie matérielle et relationnelle qui répond à vos aspirations profondes, à ce qui vous met en JOIE et vous donne de l’ÉNERGIE </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Inspirer profondément </i> pour aller chercher en soi ce qui nous nourrit profondément, aller chercher l’inspir et l’inspiration loin à l’intérieur de soi, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Être à l’écoute des signes et des synchronicités </i> dans votre vie, les informations qui viennent à vous ‘par hasard’, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Être dans une posture d’observation, sans jugement </i> et si des ruminations et des ressentiments reviennent, observez-les, écoutez-les : qu’ont-ils à vous dire et laissez-les partir dans un nuage mental au-dessus de votre tête, </span> <br/> </li> <li> <span> Faites-tomber les masques, votre personnage pour être <i> authentique </i> avec vous-même, </span> <br/> </li> <li> <span> Faire une image, un collage, ou regarder une image qui nous fait du bien et se laisser aller dans l’espace de son cœur, </span> <br/> </li> <li> <span> Je vous offre cette <b> Fleur de Vie </b> faite à l’aquarelle pour me réaligner sur mon cœur. </span> </li> </ul> </div> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Fleur-2Bde-2BVie-137d3f75.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> <font> <b> Comment développer la cohésion d’équipe à distance </b> </font> </span> </div> <div> <b> Comment garder ses équipes motivées et en cohésion à distance ? </b> </div> <div> <ul> <li> <span> <i> Restez positif et encourageant </i> vis-à-vis des membres de votre équipe, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Donnez une intention d’écoute </i> à tous les membres de votre équipe, sans préférence affichée, </span> <br/> </li> <li> <span> Définissez les buts à atteindre et demandez à <i> chacun de contribuer </i> , en choisissant un outil de collaboration à distance, </span> <br/> </li> <li> <span> Utilisez des logiciels de <i> MindMap </i> en interaction à distance et des plateformes collaboratives, </span> <br/> </li> <li> <span> Laissez votre <i> écoute ouverte </i> (porte ouverte) à ceux qui auraient des soucis pour mettre en place une collaboration à distance, </span> <br/> </li> <li> <span> Soignez vos critiques pour les rendre <i> constructives </i> , sans décourager les membres de l’équipe de contribuer, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Lâchez le contrôle </i> et la recherche de perfectionnisme, </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Encourager l’auto-contrôle </i> pour minimiser le contrôle, </span> <br/> </li> <li> <span> Encouragez les <i> collaborations transversales </i> inter-équipes et interpersonnelles, </span> <br/> </li> <li> <span> Prenez le temps de faire des réunions collectives (pas trop) et de partager aussi des moments plus <b> conviviaux </b> , </span> <br/> </li> <li> <span> Partager des idées pour gérer le stress (ces bulletins par exemple), </span> <br/> </li> <li> <span> Focalisez les personnes sur les objectifs <i> plus lointains </i> , plutôt que de se focaliser sur les détails et les problèmes de collaboration, </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Lancez un projet créatif : </b> ‘Qui a une idée pour faire AUTREMENT notre travail, et / ou collaborer AUTREMENT ?’ Vous serez étonnés des résultats que cela produit aussi bien sur le fond (le nombre et l’originalité des idées), que sur le fond (cohésion d’équipe). Vous pouvez partir d’une idée, puis continuer à partir de cette idée pour faire co-créer les autres en interaction : ce qu’on appelle l’innovation en grappe. </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Pendant cette période, je vous offre une <font> <a href="/nous-contacter"> session de coaching gratuite </a> </font> : n’hésitez pas à faire appel à une aide extérieure si vous le désirez. </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Collectif+cr%C3%A9atif.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Les Webinars UN.Spir </font> </b> <div> Pour vous inspirer, nous vous proposons des webinars gratuits : </div> <div> <ul> <li> <span> Mardi 14 Avril – 17h : Développer sa Paix Intérieure avec Mélodie </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 16 Avril – 13h : Pratiquer la méditation, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Vendredi 17 Avril : Automassage et remèdes naturels, Jennifer </span> <br/> </li> <li> <span> Lundi 20 Avril : Nouvelle Numérologie, Franck </span> <br/> </li> <li> <span> Mercredi 22 Avril : Les 5 blessures émotionnelles, Ghita </span> <br/> </li> <li> <span> Jeudi 23 Avril : Lâcher prise et Ho’oponopono </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <span> <a href="/evenements"> Inscription aux webinars. </a> </span> </div> <div> <span> <i> Merci et Gratitude   </i>   </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> </div> Sat, 11 Apr 2020 19:34:34 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/bulletin-06-energie-positive thumbnail main image https://www.unspir.com/co-naissance-et-naissance-du-coeur <h3> Pensée du jour inspirée des <i> Dialogues avec l'Ange </i> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Nature+globe+bande.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <i> Prendre conscience que le mental est au service du coeur et non pas l'inverse. </i> <div> Nous avons été éduqués / formatés pour réfléchir de façon logique et cartésienne, par rapport au monde extérieur, et non pas par rapport à notre monde <i> iNTÉRIEUR </i> . Prendre en compte ses besoins et ses envies était jugé d'égoïsme, d'égo-centrisme. Alors que tout commence là. </div> <div> Pour pouvoir servir le collectif et DONNER, être en CONSCIENCE et CONNAISSANCE DE SOI est nécessaire. </div> <div> Sinon que DONNER si ce n'est ce que l'on suppose que l'autre, que le monde extérieur attend de nous? </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Être aligné sur son coeur </b> , connaître ses besoins essentiels et mettre son mental au service du coeur permet de monter en vibrations, en joie, en énergie, et alors de donner dans la générosité, sans attente de validation ou de reconnaissance externe. </div> <div> DONNER pour le plaisir de transmettre, partager, nourrir l'autre. </div> <div> <i> ÊTRE pour faire </i> , et non pas faire (un métier, une carrière, une famille) pour être (quelqu'un, reconnu). </div> <div> Nous passons notre vie à EXISTER, et non pas ÊTRE. </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Comment s'aligner sur son coeur quand nous n'avons pas appris? </i> </div> <div> <ul> <li> <span> Commencez par écouter vos besoins essentiels : vos besoins d'amour, de partage, de reconnaissance, de contribution, d'épanouissement, de croissance, de sécurité matérielle, émotionnelle. </span> <br/> </li> <li> <span> Demandez-vous comment vous les remplissez, nourrissez? </span> <br/> </li> <li> <span> Attendez-vous d'être nourri.e de l'intérieur ou de l'extérieur? </span> <br/> </li> <li> <span> Prenez le temps d'écrire, de noter, d'observer, de prendre du recul sur vous-même. </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <b> Sans jugemen </b> t, dans une posture d'observation bienveillante et authentique avec vous-même. </div> <div> Puis demandez-vous de quelle manière vous pourriez vous EMPLIR de l'intérieur, sans attendre de l'extérieur. </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Naissez à vous-même et faites de la CONNAISSANCE une NAISSANCE véritable de votre Être essentiel. </i> </div> <div> Utilisez vos savoirs et votre expérience de vie, vos épreuves et vos réalisations comme des informations sur vous-même : qu'avez-vous appris dans ces étapes de vie sur vous-même? Elles ont certainement permis de mieux comprendre vos besoins. </div> <div> <i> <br/> </i> </div> <div> <i> Comment voulez-vous servir et nourrir les autres si vous ne commencez pas par vous? </i> </div> <div> <i> Pourquoi demander au monde extérieur de vous donner ce que vous ne vous donnez pas à vous-même? </i> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Vivez dans le ressenti du Moment Présent </b> , ce qui ne vous empêche pas de planifier votre avenir, d'avoir des envies de projets futurs, de visualiser. Restez dans les émotions du Moment Présent car le passé vous enseigne mais il n'existe plus, et le futur n'existe pas encore. </div> <div> Lorsque l'on pose sa conscience sur le Moment Présent, les blessures émotionnelles n'ont plus lieu d'être car elles viennent de votre rapport au monde extérieur : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice. Elles nous amènent à avoir des comportements déviés et déviants dont nous n'avons pas conscience nous-même. Par contre cela génère des interactions avec les autres qui nous permettent d'identifier nos blessures et en prendre soin. </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Si vous souhaitez vous connecter à votre coeur </i> , faire de votre mental le serviteur de votre vie et non pas votre esclave, prenez le temps de revenir en vous-même, dans la bienveillance, la douceur, l'observation, et non pas dans le jugement et la culpabilité. </div> <div> <br/> </div> <div> Plusieurs <b> méthodes </b> sont possibles : la méditation, la lecture, l'écriture, la tenue d'un Journal Créatif, le coaching.  </div> <div> <i> Je vous offre une session gratuite </i> pendant la période de confinement si vous le désirez, avec DON et PARTAGE. </div> </div> Sun, 05 Apr 2020 10:06:10 GMT 183:821613477 (Ghita BENKIRANE) https://www.unspir.com/co-naissance-et-naissance-du-coeur thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-05-energie-positive <h3> Explorer notre créativité pour mieux vivre cette période et rester motivé au travail ! </h3> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/md/and1/dms3rep/multi/118451.jpeg"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> Ce bulletin vous propose des conseils de médecine naturelle pour renforcer ses défenses immunitaires et garder une bonne santé, et non pas lutter contre la maladie. Garder sa sérénité en cette période d’incertitudes… <div> Je ne suis pas médecin. Je suis inspiratrice de bien-être. Et nous avons besoin d’inspirer en ce moment ! </div> <div> VOUS avez le libre arbitre : prenez ce qui vous convient, c’est partagé avec cœur et générosité. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Les solutions sont à l'intérieur </font> </b> </div> <div> Nous sommes confinés à l’intérieur, nous ne pouvons pas aller chercher les solutions à l’extérieur : cherchons les solutions à l’intérieur de nous. </div> <div> Suite au précédent bulletin, j’aimerais aller plus loin dans la notion d’intérieur et d’extérieur. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Plusieurs méthodes sont possibles : écrire, méditer, s’asseoir et ne rien faire, juste <i> ÊTRE ICI et MAINTENANT. </i> </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Rien ne sert de faire des plans pour l’instant, mais vraiment ÊTRE dans l’instant car chaque jour nous apporte de nouvelles informations. Profitez de ce moment (si vous le pouvez) pour rentrer à l’intérieur de vous dans le Présent et trouver le calme. </div> <div> La guerre n’est ni à l’extérieur (non, ce n’est pas une guerre), ni à l’intérieur de vous. La Paix en vous apporte de bonnes vibrations autour de vous. Vous le ressentez chez les autres, il en va de même pour vous !  </div> <div> Pour vibrer de belles fréquences, entourez-vous de personnes positives, écoutez de la musique qui vous fait du bien, faites une activité créative ou qui vous fait plaisir, méditez, reposez-vous … </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/M%C3%A9ditation+couleur.png" alt="Courbe du changement"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <font> <span> <b> Vivez le changement en exploration créative </b> </span> </font> </div> <div> <b> Pour être résilient.e </b> et explorer de nouvelles solutions (voir la courbe du changement dans le Bulletin 04), de nouvelles façons de penser et donc de faire (la pensée vient avant l’action), notre cerveau fait appel à sa partie frontale.  </div> <div> Impossible d’être créatif.ve tant que nous sommes dans le cerveau limbique / automatique. Nous avons besoins de changer de routine neuronale. C’est ce que nous appelons la <b> plasticité neuronale </b> : de nouvelles connexions se créent dans notre cerveau pour penser autrement. </div> <div> <br/> </div> <div> Pour cela, <i> seules les contraintes nous y amènent </i> . Impossible d’être créatif sur des situations connues ou des actes routiniers. </div> <div> <i> « Toute contrainte m’est grâce. » </i> (Léonard de Vinci) </div> <div> Les artistes et les créatifs le savent bien, la page blanche n’inspire pas… </div> <div> <br/> </div> <div> Cette période où nous sommes obligés de rester chez nous (pour la majorité), nous pouvons créer d’autres façons de penser en plongeant à l’intérieur de nous et créer d’autres possibles : <i> TOUT EST POSSIBLE ! </i> </div> <div> En vous, l’imagination, la pensée est illimitée. Nous posons nos propres limites par nos croyances limitantes… ouvrons-nous au nouveau monde où tout est possible ! </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Posez-vous les questions : </font> </b> </div> <div> <ul> <li> <span> Qui je veux ÊTRE ? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce qui m’empêche de l’être ? </span> <br/> </li> <li> <span> De quoi ai-je besoin pour me l’autoriser ? </span> <br/> </li> <li> <span> Qu’est-ce que je veux que je n’aie déjà ? </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <span> Laissez-vous surprendre et soyez bienveillant avec vous-même ! </span> <br/> </div> <div> <i> <br/> </i> </div> <div> <i> Posez le mental et laissez parler votre cœur : </i> les réponses sont là quelque part en vous. Écoutez ce qui vient spontanément en vous, ce qui vous donne de <b> l’ÉNERGIE et de la JOIE ! </b> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Être créatif vous permet d’aller beaucoup plus loin, </b> posez vos idées sur le papier (écriture, dessin, collage…) cela vous permet de rendre vos idées réelles et elles prennent alors vie ! Connectez-vous à votre chakra du cœur pour trouver une énergie d’inspiration, INSPIREZ accueillez ce souffle de vie qui entre en vous, et exprimez vos rêves. </div> <div> <br/> </div> <div> Créez la vie à laquelle vous aspirez vraiment, et ressentez les émotions que cela vous procure : imaginez-vous dans cette vie rêvée et vibrez les émotions ; c’est ainsi que la <b> Loi d’Attraction </b> fonctionne : avec le cœur et les émotions, pas le mental. Ressentez et vibrez ! </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Posez vos intentions avec les ressentis, </i> les émotions et <b> lâchez prise, </b> tout viendra à vous si vous le vibrez vraiment. Par contre, si vous n’y croyez pas vraiment ou si vous avez des pensées, croyances contradictoires, cela ne pourra se réaliser dans la matière. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Homme+paisible.jpg" alt="Fleur de vie"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Rester motivé dans un travail à distance </font> </b> <br/> <div> <b> Comment rester motivé et impliqué pour continuer de faire son travail lorsque l’on travaille à distance ? Comment garder ses équipes motivées et en cohésion à distance ? </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Beaucoup travaillent à distance et les visio-conférences se multiplient, les e-mails aussi. Je partage avec vous ici quelques méthodes pour rester impliqué.e. </div> <div> <ul> <li> <span> Gardez le <i> même rythme de vie </i> , le biorythme est important : levez-vous tôt (vous pouvez dormir plus, le temps du trajet réel au bureau !), préparez-vous, prenez votre café / petit-déjeuner, </span> <br/> </li> <li> <span> Essayez d’avoir un lieu dédié à votre travail, ou au moins un coin du salon ou de la salle à manger, </span> <br/> </li> <li> <span> Votre bureau ou table doit être dégagée (rangez-le en fin de journée) pour vous donner envie de commencer. <i> Cet espace résonne sur votre cerveau </i> et une table envahie génère une fatigue psychologique avant de commencer, </span> <br/> </li> <li> <span> Donnez-vous des routines pour démarrer. Pour ma part, <b> je commence toujours par ce qui me procure du plaisir et de la joie </b> : ça me donne envie de me lever le matin ! </span> <br/> </li> <li> <span> Ayez de ‘grands’ objectifs pour réaliser les petits objectifs pas à pas, pas dans l’ambition, mais qui <i> donnent du sens, </i> </span> <br/> </li> <li> <span> Si vous devez organiser des <b> visio-conférences </b> , organisez-vous au préalable sur le choix de l’outil internet, la façon dont vous invitez les participants, le texte de l’invitation : définissez les livrables auxquels vous voulez arriver en fin de réunion et informez-les dans le message d’invitation, ayez du leadership et faites interagir les participants, partagez une présentation sur l’écran et envoyez-leur le document avant ou après selon vos objectifs.  </span> <br/> </li> <li> <span> Demandez aux membres de votre équipe comment ils vivent le confinement : <i> restez HUMAIN, </i> sans devenir le bureau des pleurs. L’empathie nous permet de comprendre ce que ressent l’autre ; ce qui est différent de la sympathie </span> <br/> </li> <li> <span> Ayez une <i> posture participative </i> , positive, ne soyez pas dans le contrôle : chacun vit cette période différemment avec ses propres contraintes personnelles… </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Prenez le temps </b> de vous détendre, de respirer, de vous délasser dans la journée de travail ! </span> <br/> </li> <li> <span> Vous pouvez leur partager des conseils de méditation, de détente, ou même leur envoyer ces Bulletins d’Énergie Positive ! </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Remerciez-vous en fin de journée </b> travaillée de ce que vous avez réalisé, pas de ce que vous n’avez pas fait. </span> <br/> </li> <li> <span> Posez des frontières entre votre vie personnelle et professionnelle et prenez le temps de vous détendre, de passer des moments agréables avec vos proches et échangez sur votre journée. </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Acceptez que votre état émotionnel </i> soit en montagne russe : le cerveau n’aime pas l’incertitude et il est désorienté par cette situation dont on ne connaît pas la suite… </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Gardez le sourire et lâchez prise sur le futur : </b> personne ne peut anticiper les prochaines semaines ! </span> <br/> </li> <li> <span> Gardez confiance en l’avenir et en vous ! </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Pendant cette période, je vous offre une <b> session de coaching gratuite </b> : n’hésitez pas à faire appel à une aide extérieure si vous le désirez. </div> </div> <h3> <b> <font> Les Webinar UN.Spir </font> </b> </h3> <div data-rss-type="text"> <font> Pour vous inspirer, nous vous proposons des <a href="/contactez-nous"> <b> webinars </b> </a> gratuits : </font> <div> <ul> <li> <span> <b> Lundi 6 Avril - 17 h : Massage et auto-massage avec Jennifer </b> </span> <br/> </li> </ul> <span> Jennifer nous présentera les bienfaits du massage pour le corps et le mental, et nous partager des techniques d'auto-massage en cette période où nous avons besoin de prendre soin de nous. </span> <br/> <ul> <li> <span> <b> Jeudi 9 Avril – 17 h : Résilience en période complexe avec Ghita </b> </span> <br/> </li> </ul> <span> Je vous partage ses connaissances et pratiques en Neurosciences, Créativité et accompagnement du changement pour mieux vivre cette période complexe et anticiper la suite. Vous découvrirez et échangerez sur des clés de résilience pour ouvrir le champ des possibles et vivre le Monde Nouveau en harmonie </span> <br/> <ul> <li> <span> <b> Vendredi 10 Avril – 17 h : Soigner avec la résonance avec Franck </b> </span> <br/> </li> </ul> <span> Franck nous présentera sa méthode de soin RVF - Résonance Vibratoire Fréquentielle qui contribue à rétablir notre équilibre dans notre corps. Nos cellules sont des émetteurs-récepteurs d’ondes à des fréquences précises (se propageant dans l'eau du corps, le sang, etc.) qui s’harmonisent à chaque instant, c'est-à-dire vibrent sur la même fréquence, en résonance.  </span> <br/> <ul> <li> <span> <b> Mardi 14 Avril – 17h : Développer sa Paix Intérieure avec Mélodie </b> </span> <br/> </li> </ul> <span> Mélodie aspire à vous transmettre des clés pour vivre en paix et en harmonie avec vous-même, les autres et le Monde. Elle nous partagera son expérience à la Conférence sur la Paix et comment ramener la paix en nous. </span> </div> </div> <div data-rss-type="text"> Si vous avez apprécié ce <b> <font> Bulletin d’Énergie Positive </font> </b> , n’hésitez pas à me le dire et le partager. <div> <div> Pendant cette période, j’ai le plaisir de vous proposer <font> une session de COACHING GRATUIT. </font> </div> <div> Ce bulletin se veut généreux et inspirant pour vous donner des idées de joie, d’explorations de solutions pour vivre cette période au mieux. Vous INSPIRER pour mieux inspirer, dans tous les sens du terme. </div> </div> </div> Sat, 04 Apr 2020 16:58:20 GMT https://www.unspir.com/bulletin-05-energie-positive thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-04-energie-positive Gestion du changement, émotions, calmer ses peurs par les huiles essentielles, les Fleurs de Bach et les pierres, lancement des webinars <h3> Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant un changement et comment calmer nos peurs? </h3> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/shutterstock_1445904662.jpg"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> Nous sommes confinés à l’intérieur, nous ne pouvons pas aller chercher les solutions à l’extérieur : <i> cherchons les solutions à l’intérieur de nous. </i> <div> Beaucoup sont à l’extérieur pour lutter contre la maladie, soutenons-les moralement par notre énergie positive et le respect du confinement pour éviter de prendre des places dans les hôpitaux. L’énergie positive de chacun contribue à l’énergie collective : <b> le UN contribue au COLLECTIF. </b> </div> <div> <br/> </div> <div> Plusieurs textes et vidéos analysent les fréquences et vibrations du virus, de la joie, de l’amour et l’impact sur notre système immunitaire. Sceptiques ou pas, on ne perd rien à y croire et c’est prouvé, mesuré, alors gardez la foi et faites monter vos vibrations dans la joie et la confiance ! Plusieurs chaînes YouTube proposent des musiques à hautes vibrations. </div> <div> <br/> </div> <div> Ce bulletin se veut généreux et inspirant pour vous donner des idées de joie, d’explorations de solutions pour vivre cette période au mieux. Vous INSPIRER pour mieux inspirer, dans tous les sens du terme. </div> <div> A cette occasion, je vous annonce le lancement de mon site www.UNSpir.com    </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> UNSpir pour inspirer </font> </b> , dans tous les sens et en lien avec la symbolique du SOUFFLE : la vie, le pneuma, le prana ; SOUFFLE dont la planète a besoin, mais surtout nous Humains, notamment pour les personnes malades, mais aussi nous autres. Redonner un nouveau souffle à notre vie ! </div> <div> Nous sommes en distanciation sociale, et c’est justement là que nous avons de garder le contact : échangez, téléphonez, chattez, contribuez aux forums sur les réseaux sociaux. La distanciation physique créer un rapprochement social ! </div> <div> <br/> </div> <div> Le nombre de vidéos et d’articles, y compris les miens, en croissance impressionnante en cette période de crise, montre le besoin latent d’ÉVEIL Personnel et Collectif que nous avons tous. Les expressions se libèrent et se partagent et c’est merveilleux de vivre cette prise de conscience collective. </div> <div> <i> C’est la naissance du Collectif : la CO-NAISSANCE ! </i> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Vivez le changement en exploration créative </font> </b> </div> <div> <span> Le coronavirus et la courbe du changement </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> </span> </div> <div> Nous vivons actuellement la courbe du changement dans la réalité de cette crise actuelle : </div> <div> <ul> <li> <span> <i> Déni : </i> ne pas prendre au sérieux la pandémie, penser que cela ne nous concerne pas, que cela n’arrive qu’aux autres… </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Colère / peur : </i> émotions mélangées, entre la peur liée à la survie et les peurs de continuité matérielle, surtout lorsqu’on a sa propre entreprise et pas de salaire (comme moi), une peur catalysée et amplifiée par les médias, idem pour les colères liées à la gestion de la crise (équipements de protection, dépistage, soins) </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Tristesse / dépression : </i> étape critique qui peut générer de vraies dépressions, voire plus, du fait de décès de proches, de faillites financières </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Acceptation : </i> étape nécessaire pour aller vers la résilience. Attention, acceptation ne veut pas dire résignation, mais arriver à vivre la situation autrement, par un regard décalé et dans la voie du milieu : ni victime, ni coupable, mais responsable de sa vie. Car oui il faut d’abord s’occuper de soi pour pouvoir s’occuper des autres, et donc, contrairement à la croyance collective, s’occuper de soi n’est pas de l’égoïsme, mais une nécessité, surtout face à une crise de cette ampleur. </span> <br/> </li> <li> <span> <i> Résilience : </i> sérénité / nouvelles forces pour vivre le changement autrement. Notamment par une approche de réalignement sur soi, sur son ÊTRE, pour être libre de penser, de créer et de faire ce qui vous donne de l’énergie et de la joie. </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Être créatif est un pas vers l’accueil de soi, mais la vraie liberté se fait dans votre cœur et dans votre esprit par une <i> reconnexion à votre ÊTRE véritable. </i> </div> <div> Malgré le monde qui évolue, TOUT EST POSSIBLE ! ne vous laissez pas envahir par vos peurs : écoutez-les et prenez-en soin dans la douceur et la gratitude ! </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Courbe-2Bchangement.png" alt="Courbe du changement"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Développer sa Créativité  </b> </font> <div> <b> Journal Créatif : Écrire pour se ressourcer et se donner du plaisir </b> </div> <div> Je continue de partager mes travaux créatifs pour vous inspirer. </div> <div> Ouvrez votre créativité pour vivre et ressentir autrement ! </div> <div> Je vous propose cette Fleur de Vie en aquarelle pour vous donner de l’énergie, de la vitalité et de la Joie ! </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Fleur-2Bde-2BVie.jpg" alt="Fleur de vie"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Ressources de la Mère Nature pour calmer les peurs et l’anxiété </b> </font> <div> <b> Huiles Essentielles </b> </div> <div> Suite au Bulletin n°1 sur les huiles essentielles, je rappelle qu’elles sont utiles pour renforcer nos défenses immunitaires, et non pas pour guérir. Il est important de renforcer son système immunitaire en cette période de pandémie. Pour compléter mes conseils, voici un site et un article intéressant à ce sujet : </div> <div> <a href="https://www.plantes-et-sante.fr/articles/maladies/3581-coronavirus-preparer-un-bouclier-aromatique" target="_blank"> https://www.plantes-et-sante.fr/articles/maladies/3581-coronavirus-preparer-un-bouclier-aromatique </a> </div> <div> <i> Des huiles essentielles pour calmer nos peurs : </i> </div> <div> <ul> <li> <span> Petit Grain de Bigarade : 2 gouttes sur la face interne des poignets, pour gérer la dépression, la colère, les obsessions, les coliques </span> <br/> </li> <li> <span> Marjolaine : 2 gouttes sur le plexus solaire, la voûte plantaire, pour gérer la colère, le stress, l’hypertension, les bronchites </span> <br/> </li> <li> <span> Néroli : 2 gouttes sur un mouchoir, pour gérer les ressentiments, la rumination, l’anxiété, la dépression, les troubles digestifs </span> <br/> </li> <li> <span> Cèdre de l’Atlas : calme et repose les esprits tourmentés </span> <br/> </li> <li> <span> Ylang-ylang : calme l’esprit, procure de la douceur et de la bienveillance </span> <br/> </li> <li> <span> Lavande : reposante, calmante et aide à dormir </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Si vous pouvez vous faire couler un bain, mettre 8 gouttes de petit grain de bigarade, 8 gouttes de lavande, 4 gouttes d’ylang-ylang dans un dispersent ou produit de bain, ou diluées dans une huile pour masser le plexus solaire et la voûte plantaire. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Fleurs de Bach </b> </div> <div> Extraits de fleurs développées par le Dr Bach, disponibles en pharmacie et sur internet. </div> <div> <ul> <li> <span> Aspen : peurs devant une menace inconnue </span> <br/> </li> <li> <span> Mimulus : peurs devant des choses précises </span> <br/> </li> <li> <span> Red chestnut : souci du bien-être de ses proches </span> <br/> </li> <li> <span> Rock rose : sentiment de peur, panique, cauchemars </span> <br/> </li> <li> <span> Cerato : manque de confiance en soi </span> <br/> </li> <li> <span> Gentian : découragement, lassitude, mélancolie </span> <br/> </li> <li> <span> Gorse : désespoir, pessimisme, résignation </span> <br/> </li> <li> <span> Hornbeam : manque de courage, procrastination </span> <br/> </li> <li> <span> Wild oat : indécision, difficulté à trouver sa vocation </span> <br/> </li> <li> <span> Honeysuckle : vit dans les souvenirs, nostalgique </span> <br/> </li> <li> <span> Mustard : mélancolie, tristesse soudaine </span> <br/> </li> <li> <span> White chestnut : mental agité, pensées répétitives </span> <br/> </li> <li> <span> Wild rose : résignation, vie sans plaisir </span> <br/> </li> <li> <span> Impatiens : impatience, n’accepte pas les contraintes (pour tout le monde !!) </span> <br/> </li> <li> <span> Star of Bethléem : choc émotionnel, détresse, bouleversement </span> <br/> </li> <li> <span> Sweet chestnut : moments très difficiles, désespoir </span> <br/> </li> <li> <span> Willow : amertume, ressentiment, injustice, insatisfaction </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <b> Pierres et cristaux </b> </div> <div> Plusieurs pierres ont des bienfaits par leurs vibrations énergétiques, selon des longueurs d’onde différente. Vous pouvez les porter sur vous, méditer avec, les mettre sur votre bureau. </div> <div> <ul> <li> <span> Améthyste : élimine les pensées chaotiques, inquiètes et anxiogènes, pour aborder les situations stressantes avec un sentiment de paix et de calme </span> <br/> </li> <li> <span> Labradorite : bouclier aux énergies négatives, structure les corps énergétiques, régénère lors de l’épuisement, élimine les blocages, travaille sur les émotions refoulées </span> <br/> </li> <li> <span> Tourmaline : travaille sur les blocages les plus résistants, libère et évacue les énergies polluantes </span> <br/> </li> <li> <span> Jade : calme les états émotionnels, procure paix et harmonie </span> <br/> </li> <li> <span> Cristal de roche : amplifie les bonnes énergies </span> <br/> </li> <li> <span> Cornaline : pierre joyeuse et spontanée qui ramène au moment présent, apaise les personnes colériques et émotives. </span> <br/> </li> <li> <span> Kunzite : pierre de référence pour lutter contre l’anxiété, contre le baby-blues, élimine les peurs et les phobies, éloigne le stress, l’anxiété, la panique et tous les sentiments négatifs </span> </li> </ul> </div> </div> Mon, 30 Mar 2020 09:41:44 GMT https://www.unspir.com/bulletin-04-energie-positive Changement Créativité Huiles Essentielles Pierres Fleurs de Bach thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-03 <div data-rss-type="text"> <p> Ce bulletin vous propose des conseils de médecine naturelle pour renforcer ses défenses immunitaires et garder une bonne santé, et non pas lutter contre la maladie. Garder sa sérénité en cette période d’incertitudes… </p> <p> Je ne suis pas médecin. <i> Je suis inspiratrice de bien-être. </i> Et nous avons besoin d’inspirer en ce moment ! </p> <p> VOUS avez le libre arbitre : prenez ce qui vous convient, c’est partagé avec cœur et générosité. </p> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/shutterstock_135244481-3af75c28-7d02d6ee.jpg" alt="" title=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> La crise du coronavirus est un <b> changement brutal </b> dans nos façons de vivre, travailler, communiquer, interagir… Certains d’entre vous attendiez un changement radical sur la planète mais pas de cette façon… tout le monde est touché, quels que soient notre position sociale, notre nationalité, notre compte en banque ou notre chemin de vie… nous sommes tous au même niveau de vulnérabilité. <div> <br/> <div> Comment ce risque nous touche psychologiquement, émotionnellement, pratiquement… cela nous appartient tout un chacun et ce bulletin est là pour vous donner quelques pistes pour penser autrement et donc agir autrement ! </div> <div> Nous n’avons pas toujours la liberté d’agir, mais <i> nous avons la liberté de penser </i> : comment votre système émotionnel reçoit la crise actuelle ? </div> <div> <br/> </div> <div> Rassurez-vous, tout ira bien et <b> focalisez-vous sur l’objectif final, dans la JOIE ! </b> </div> <div> <br/> </div> <div> La <i> nouvelle Lune du 24 mars en Bélier </i> nous redonne de l’enthousiasme et de l’énergie : utilisez-la à bon escient, pour votre santé émotionnelle :  <a href="https://youtu.be/ELncL49ZwQE" target="_blank"> AstroEtik </a> <span>   </span> </div> <div> <br/> </div> <div> N’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin : c’est une force de savoir exprimer ses besoins et demander de l’aide, pas une faiblesse, bien à l’inverse ! </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Mon offre de coaching gratuit pendant cette période reste ouverte : </i> contactez-moi par mail ou téléphone si vous souhaitez avoir une session avec moi – à distance bien sûr ! </div> <div> <br/> </div> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Système Immunitaire </b> </font> <div> <font> Huiles Essentielles </font> </div> <div> Suite au Bulletin n°1 sur les huiles essentielles, je rappelle qu’elles sont utiles pour renforcer nos défenses immunitaires, et non pas pour guérir. Il est important de renforcer son système immunitaire en cette période de pandémie. Pour compléter mes conseils, voici un site et un article intéressant à ce sujet : </div> <div> <a href="https://www.plantes-et-sante.fr/articles/maladies/3581-coronavirus-preparer-un-bouclier-aromatique" target="_blank"> https://www.plantes-et-sante.fr/articles/maladies/3581-coronavirus-preparer-un-bouclier-aromatique </a> </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Massages </font> </div> <div> Si vous en avez la possibilité, faites-vous masser ! Massez votre conjoint, vos enfants… avec des huiles d’amande douce ou autres. </div> <div> Le toucher est un de nos sens, mais il est aussi le sens le plus pudique de notre société occidentale, alors qu’il est honoré comme tous les autres sens dans les autres cultures. Il est non seulement relaxant, mais il booste aussi notre système immunitaire.  </div> <div> Vous pouvez vous faire également des <b> auto-massages </b> si vous n’avez pas de masseur sous la main ! </div> <div> Le <a href="/evenements"> webinar du lundi 6 avril </a> présentera notre <a href="/unspirateurs-trices"> UN.Spiratrice </a> en massage et l'auto-massage. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Voici les bienfaits du massage : </b> </div> <div> — Calme le système nerveux : favorise la relaxation, l’état de bien-être et le sommeil, </div> <div> — Soulage les tensions physiques et mentales : atténue, voire supprime les nœuds, les zones de tensions et les douleurs liées aux tensions concernées, </div> <div> — Améliore la circulation sanguine : favorise l’apport en oxygène et en éléments nutritifs des cellules </div> <div> — Stimule le système lymphatique : aide à l’évacuation des déchets et toxines organiques et chasse ainsi la fatigue et les courbatures musculaires, </div> <div> — Améliore la circulation de l’énergie et via les différents bienfaits listés, cela stimule les fonctions immunitaires </div> <div> <i> Vidéo : </i> <a href="https://youtu.be/cUxEL90NzQs" target="_blank"> https://youtu.be/cUxEL90NzQs </a>   </div> <div> <br/> </div> <div> L’intention dans la <i> bienveillance </i> du masseur.se est essentielle et je vous recommande personnellement Jennifer qui se déplace chez vous (hors confinement) : <a href="mailto:jennifer.massages@gmail.com"> Jennifer Charles - jennifer.massages@gmail.com </a> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Massage.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Chakra Coronal, Coronavirus et Co-Naissance </b> </font> <div> Ce lien étymologique est intéressant puisque nous parlons de <i> ‘Couronne’. </i> </div> <div> Pour ma part, je pense que cette crise nous demande de nous éveiller à nous-même par la prise de conscience et d’éveil de notre être essentiel. Cela passe par la connaissance de nous… <i> « Connais-toi toi-même ». </i> </div> <div> <br/> </div> <div> Cette crise nous force à prendre du recul et mettre un moment de pause sur nos vies professionnelles, prendre du recul et voir les choses autrement pour vivre autrement – sauf pour ceux qui sont directement impliqués sur le terrain de la crise dans les hôpitaux ou autres services toujours en activité comme l’industrie et la distribution alimentaire. </div> <div> Je crois pour ma part qu’il s’agit de la naissance d’un <b> Monde Nouveau </b> et non pas la fin d’un monde… car c’est la naissance collective de la prise de conscience individuelle de notre impact les uns sur les autres. Et cette naissance collective nous amène à la <i> Co-Naissance par le Chakra Coronal </i> : la connaissance de soi et de notre reliance les uns aux autres. </div> <div> <br/> </div> <div> Notre comportement impacte sur celui d’autrui, d’où l’importance du confinement : protéger les autres tout en se protégeant soi-même, et bien sûr le comportement des autres impacte sur nous-même, en commençant par la durée du confinement. </div> <div> <br/> </div> <div> <font> La UN dans le COLLECTIF, et le COLLECTIF dans l’UN </font> </div> <div> <i> Psychologie Positive : le Bonheur est contagieux ! </i> </div> <div> Pour faire suite au Bulletin N°2, je voulais vous partager un extrait du livre de Frédéric Lenoir sur l’impact de la Psychologie Positive sur le système immunitaire : </div> <div> <span> Du bonheur, un voyage philosophique – Frédéric Lenoir, Page 97-98 </span> </div> <div> <i> Martin Seligman, professeur à l'université de Pennsylvanie, dirige le centre de psychologie positive à Philadelphie. Depuis 40 ans, il est l'un des pionniers de la psychologie positive, discipline qui s'intéresse au fonctionnement humain optimal et vise à valoriser les facteurs permettant l'épanouissement des individus. Plutôt que de se focaliser sur la maladie ou le mal-être, elle met l'accent sur l'origine d'une bonne santé psychologique.  </i> </div> <div> <i> Dans ce cadre, Seligman a procédé à de nombreuses études destinées à comprendre ce qui favorise la santé ou la maladie virgule le bonheur ou le malheur. Ces études, étalée sur plusieurs décennies, portant sur des milliers d'individus, l'ont conduit à remettre d'actualité la vieille distinction entre individus « optimistes », qui voient plutôt le côté positif des choses et envisagent l'avenir avec confiance, et les « pessimistes », enclins à voir le côté négatif des choses et sont inquiets devant l'avenir.  </i> </div> <div> <i> Or ces études, complétées par celles de nombreux autres chercheurs, ont montré que les « optimistes » réussissent globalement mieux que les « pessimistes » en tous domaines et sont ainsi beaucoup plus aptes au bonheur.  </i> </div> <div> <i> Parce qu'ils ont confiance dans la vie et envisagent le futur avec sérénité, ils « attirent » en quelque sorte à eux davantage d'événements ou de rencontres positifs que les « pessimistes ». Ils bénéficient aussi d'une meilleure santé, sont huit fois moins sujets à la dépression, et jouissent d'une meilleure espérance de vie. Dans n'importe quelle situation difficile, alors que l'optimiste envisagé une solution au problème, le pessimiste reste convaincu qu'il n'y en a pas ou que la situation critique va perdurer. Au fond, le pessimiste ne croit pas que le bonheur soit possible. Il pourrait adopter pour maxime la célèbre formule de Woody Allen : « Qu'est-ce que je serais heureux si j'étais heureux ! » </i> </div> </div> <h3> <i> <font> Co-Naissance : Naissance du collectif relié dans le UN. </font> </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Développer sa Créativité  </b> </font> <div> <font> Journal Créatif : Écrire pour se ressourcer et se donner du plaisir </font> </div> <div> Pour faire suite à mes précédents bulletins et je vous partage mes travaux créatifs. </div> <div> <br/> </div> <div> Cette semaine, je continue d’écrire dans mes différents journaux – je peux vous partager plus d’idées si vous le souhaitez : écrivez-moi un message ! </div> <div> — Journal de Créativité </div> <div> — Journal de Gratitude </div> <div> — Journal de Développement Personnel et Spirituel </div> <div> <br/> </div> <div> Je vous partage une de mes dernières créations pour vous donner des idées. En effet, j’ai l’habitude de travailler de chez moi et à distance, et pourtant je suis perturbée par cette période, inondée d’informations de toutes parts et de toutes sortes, alors j’ai décidé de me faire un planning dans la joie et pas dans l’obligation.  </div> <div> <br/> </div> <div> Je le partage ici avec vous : </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Planning.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Références et Ressources </font> </b> <div> <font> Vidéos  </font> </div> <div> — Sagesse de Sadghuru : <a href="https://youtu.be/ELncL49ZwQE" target="_blank"> https://youtu.be/ELncL49ZwQE </a> </div> <div> — Pour ceux qui veulent découvrir de grands épisodes de notre histoire et les Mystères du Monde : Arcana : <a href="https://www.youtube.com/channel/UCNpjt1HR25fpXmb-H28yajQ" target="_blank"> https://www.youtube.com/channel/UCNpjt1HR25fpXmb-H28yajQ </a> </div> <div> — Le film : C’est quoi le Bonheur pour vous ? <a href="https://youtu.be/j90RSlGMVrM" target="_blank"> https://youtu.be/j90RSlGMVrM </a> </div> <div> — Grégory Mutombo : La symphonie des âmes : <a href="https://youtu.be/-K7QBYS0LBI" target="_blank"> https://youtu.be/-K7QBYS0LBI </a> </div> <div> — La puissance de l’intention : <a href="https://youtu.be/70Xg0cclf5Q" target="_blank"> https://youtu.be/70Xg0cclf5Q </a> </div> <div> <br/> </div> <div> Si vous avez apprécié ce Bulletin de Santé et d’Énergie Positive, n’hésitez pas à me le dire et le partager. Pour ceux qui le souhaitent, je peux continuer de diffuser et vous proposer des accompagnements à distance. </div> <div> <br/> </div> <div> Pendant cette période, j’ai le plaisir de vous proposer des séances COACHINGS GRATUITS : merci de me contacter par mail ou par téléphone. </div> </div> Mon, 23 Mar 2020 23:48:30 GMT https://www.unspir.com/bulletin-03 thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin-02 Chakras, UN dans le collectif, chakra coronal et coronavirus, créativité <h3> <b> <font> Bulletin 02 - Bonne Santé et Énergie Positive du 22 mars 2020 </font> </b> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/shutterstock_1042277725-84053014.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Nos Pensées </font> </b> <div> <i> Système immunitaire et Mental </i> </div> <div> Le Bulletin 01 nous a montré de quelle manière nos peurs impactent négativement sur notre système immunitaire. Continuez de vous mettre dans des bulles de protection mentale : limitez les infos, les échanges toxiques, les films catastrophes… </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Baignez dans du positif </b> : de la musique agréable, des moments de joie entre vous ou avec vous-même dans la créativité, le plaisir, regardez des films / vidéos qui vous font du bien, <b> FAITES-VOUS PLAISIR ! </b> </div> <div> Ne cherchez pas à faire plaisir aux autres, car cela ne sera pas authentique et ça finit souvent en frustration : en vous faisant plaisir, vous faites plaisir aux personnes qui vous entourent ! </div> <div> Nous sommes tous perturbés dans notre rythme quotidien, même ceux qui ont l’habitude du travail à distance dont je fais partie – c’est normal, acceptez-le et cela passera car nous nous habituons à tout ! Donnez-vous le temps et ne vous jugez pas ! </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Nos Centres Énergétiques : les Chakras </font> </b> </div> <div> Les <b> chakras </b> sont nos centres énergétiques dans notre corps. La médecine traditionnelle chinoise travaille sur les méridiens et réactive nos centres énergétiques. Il y en a des dizaines et la science moderne peut maintenant les repérer – je n’ai pas les références des études mais quelques articles les mentionnent.  </div> <div> Je vous donne un <a href="https://quanta-la-vie.com/therapies-energetiques/eft/lexistence-des-meridiens-energetiques-enfin-prouvee-par-la-science/" target="_blank"> lien </a> pour aller plus loin. </div> <div> <br/> </div> <div> La <b> méditation </b> permet de réaligner et réactiver nos centres énergétiques, les Chakras, pour que l’énergie circule librement dans notre corps.  </div> <div> Vous pouvez ressentir quand l’un des chakras est bloqué : vous avez le nœud dans l’estomac (chakra du plexus solaire), les boules (chakra de la gorge)…  </div> <div> Je vous propose une présentation simple : <a href="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/files/uploaded/Chakras.pdf" target="_blank"> ouvrir </a> . </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Chaque chakra est non seulement relié à une partie de notre corps, </i> mais aussi à une couleur, un organe spécifique, une qualité comportementale, une pierre, une huile essentielle. </div> <div> Il est intéressant de pratiquer une méditation pour redynamiser les chakras, en commençant par le chakra racine, à la base de notre colonne vertébrale. Vous pouvez utiliser les pierres ou les huiles essentielles indiquées sur mon dessin. </div> <div> En sanskrit, chakra veut dire <b> roue énergétique </b> : imaginez chaque chakra comme des disques qui tournent en sens inverse entre le devant et l’arrière du corps. Je proposerai des méditations en ligne pour ceux que cela intéresse – faites-moi savoir si cela vous intéresserait. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> <font> La UN dans le COLLECTIF, et le COLLECTIF dans l’UN </font> </b> <br/> </div> <div> <font> Contagion du Bonheur </font> </div> <div> Je voulais vous partager un extrait du livre de Frédéric Lenoir sur le Bonheur collectif : </div> <div> <i> « Le bonheur est contagieux. Plus nous sommes heureux, plus nous rendons heureux celles et ceux qui nous entourent. A quoi servirait-il de renoncer à tout bonheur personnel par empathie ou par compassion à ceux qui souffrent, si cela ne peut les aider en rien ? Ce qui compte, ce n’est pas de refuser d’être heureux, c’est d’agir et de s’engager pour rendre le monde meilleur, et de ne pas édifier son propre bonheur au détriment de celui des autres. Et ce qui est scandaleux, en effet, c’est par exemple de construire un empire financier et de ne rien partager ou presque de sa fortune. C’est de fonder sa réussite sur le malheur des autres. C’est, dans une moindre mesure, de ne se préoccuper en rien du bien commun. Mais si nous mettons notre succès ou notre prospérité au service d’autrui, si notre bonheur nous permet aussi d’apporter du bonheur aux autres, on peut alors considérer que c’est un devoir moral d’être heureux » </i> . (Frédéric Lenoir, Du bonheur, un voyage philosophique) </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Écoutons nos émotions, laissons-les s’exprimer </b> , exprimons-nous dans la bienveillance en établissant des modalités de communication… ne les enfermons-pas car nous sommes tous connectés dans l’émotion !  </div> <div> <i> Prenez soin de votre Enfant Intérieur. </i> </div> <div> <br/> </div> <div> Il est normal que nous soyons tristes ou en colère, ou certains dans le déni, dans cette crise planétaire, car le bonheur est contagieux, mais le malheur aussi … Restez heureux et dans l’Amour Universel pour le bienfait de notre énergie collective ! les ondes positives se transmettent tout autant que les ondes négatives, ou que les ondes GSM et internet, croyez-le et restez heureux pour le bienfait de vos êtres chers et de la planète ! </div> <div> <br/> </div> <div> <b> <font> Créativité  </font> </b> </div> <div> <font> Journal Créatif : Écrire pour se ressourcer et se donner du plaisir </font> </div> <div> Écrire fait du bien car cela nous permet de poser nos ressentis, nos émotions, nos pensées sur du papier.  </div> <div> Nous pouvons agrémenter ces écrits de dessins, couleurs, collages et faire de beaux journaux créatifs pour nous faire plaisir, écrire des phrases qui nous font du bien et nous féliciter de ce que nous sommes dans la gratitude ! </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Que+Faire.png" alt=""/> </a> </div> Sun, 22 Mar 2020 00:20:16 GMT https://www.unspir.com/bulletin-02 Chakras UN Collectif Chakra coronal Créativité thumbnail main image https://www.unspir.com/bulletin01 Premier bulletin écrit au début du confinement de la crise Covid-19 pour donner des idées créatives et booster sa santé psychologique <div data-rss-type="text"> <p> Ce bulletin vous propose des conseils de médecine naturelle pour renforcer ses défenses immunitaires et garder une bonne santé, et non pas lutter contre la maladie. Garder sa sérénité en cette période d’incertitudes… </p> <p> Je ne suis pas médecin. <i> Je suis inspiratrice de bien-être. </i> Et nous avons besoin d’inspirer en ce moment ! </p> <p> Vous avez le libre arbitre : prenez ce qui vous convient, c’est partagé avec cœur et générosité. </p> <p> Nous avons tendance à chasser nos peurs car nous avons été éduqués ainsi. Alors que la peur, la détresse, la colère sont des <b> émotions naturelles et instinctives </b> que le corps capte sans pouvoir les contrôler. Par contre, nous pouvons gérer l’expression de ces émotions et les écouter : elles ont des messages à nous communiquer. Sans ces émotions, nous ne serions plus sur terre : <i> elles sont vitales et sont là pour nous protéger ! </i> </p> <p> <i> Qu’est-ce que ma peur veut me dire ? </i> qu’est-ce que ma détresse essaye de me communiquer ? quelle est l’origine de cette colère que je ressens ? </p> <p> Écoutez-vous et prenez soin de vous en recevant ces émotions comme des messages de votre corps et de votre instinct naturel : <b> vous êtes Humain ! </b> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> État d’esprit </font> </b> <div> <font> Système immunitaire </font> </div> <div> Il est prouvé scientifiquement que la peur et les états émotionnels négatifs impactent négativement sur notre système immunitaire ; c’est d’ailleurs pour cela que l’on plus vite malade quand on n’a pas le moral ! il est donc important d’accueillir les peurs et les rassurer. </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Calmer le mental </font> </div> <div> Se mettre dans des bulles de protection <i> d’Amour et de Lumière </i> : imaginer une belle bulle de lumière blanche autour de vous qui nous protège. </div> <div> Profiter de ces moments pour <b> ralentir son temps et prendre du temps </b> pour soi et avec les siens. Prendre le temps de faire ce que vous n’avez jamais le temps de faire ! </div> <div> <b> Être dans le Moment Présent </b> dans sa tête, même si cela est difficile. Dites-vous que tout va bien pour vous ici et maintenant. Les dispositions sont mises en place pour enliser ce fléau et tout ira bien. Vos pensées optimistes rassurent vos peurs. </div> <div> <b> SOURIEZ À LA VIE : </b> souriez au souffle de vie qui est en vous, souriez à la Lumière que vous voyez tous les jours en vous réveillant, souriez à ce moment de vie particulier que vous vivez aujourd’hui – SOURIEZ ! </div> <div> Allumez des bougies, brûlez de l’encens et de la sauge pour purifier les énergies autour de vous. </div> <div> <br/> </div> <div> La peur est contagieuse, collective et légitime : <i> écoutez-là et prenez-en soin. </i> Rassurez-là en lui disant merci de vous prévenir et que vous avez toutes les ressources en vous pour la rassurer. Ne cherchez pas à la chasser : accueillez-là et rassurez-la ! </div> <div> Inutile de vous préciser que regarder les informations en boucle est anxiogène… </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Ho’oponopono </font> </div> <div> Méthode de soin hawaïen pour lâcher prise et se libérer des blessures émotionnelles, accueillir le pardon de ses erreurs par ce mantra : </div> <div> <font> <b> Je t’aime – Désolé – Pardon – Merci – Je t’aime </b> </font> </div> <div> Pour aller plus loin : <a href="http://www.eveiletsante.fr/wp-content/uploads/2013/12/Mieux-comprendre-Hooponopono-par-Jean-Graciet.pdf "> http://www.eveiletsante.fr/wp-content/uploads/2013/12/Mieux-comprendre-Hooponopono-par-Jean-Graciet.pdf  </a> </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Voir les côtés bénéfiques de cette pause planétaire : </font> </div> <div> <ul> <li> <span> Prise de conscience collective sur la nécessité de changer nos modes de vie : travail, alimentation, transport </span> <br/> </li> <li> <span> Réduction de la pollution </span> <br/> </li> <li> <span> Développement de la solidarité </span> <br/> </li> <li> <span> Prise au sérieux du système de la santé et de la recherche scientifique pour leur donner les budgets nécessaires </span> <br/> </li> <li> <span> Planète sur « Pause » et retour au calme, ralentissement du temps, retour à soi et à ses proches </span> <br/> </li> <li> <span> Et les impacts potentiels après cette crise : </span> <br/> </li> <li> <span> VIVRE VRAIMENT ! </span> <br/> </li> <li> <span> Apprécier d’aller au travail </span> <br/> </li> <li> <span> Apprécier les moments d’interaction sociale </span> <br/> </li> <li> <span> <b> Être pour faire, et non pas faire pour ÊTRE </b> </span> </li> </ul> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Huiles%2Bessentielles.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <font> <b> Médecine Naturelle </b> </font> <div> <font> Huiles essentielles </font> </div> <div> Huiles essentielles à diffuser, mettre sur le creux des poignées et sous les lobes des oreilles : </div> <div> <ul> <li> <span> Ravinstara : désinfectant </span> <br/> </li> <li> <span> Tea Tree : antibactérien, infections ORL, acné, tonifiant, anti-fatigue </span> <br/> </li> <li> <span> Eucaplyptus : respiration, énergie, stimule l'esprit </span> <br/> </li> <li> <span> Pin sylvestre : antiseptique, bronche, dynamisant, tonique, stimule l'esprit </span> <br/> </li> <li> <span> Épinette noire : tonique, anti-fatigue, antiseptique, respiratoire </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Si vous avez une baignoire, vous pouvez prendre de <b> bons bains chauds </b> avec des huiles essentielles (diluées dans un dispersant). </div> <div> Pour commander vos huiles essentielles (je ne fais pas de pub, je donne des contacts) : <a href="https://www.aroma-zone.com" target="_blank"> https://www.aroma-zone.com  </a> </div> <div> <font> <br/> </font> </div> <div> <font> Fleurs de Bach </font> </div> <div> Il y a différentes formes de peurs et chaque elixirs floral ci-dessous est adapté : </div> <div> <ul> <li> <span> Rescue : 5 fleurs différentes pour gérer les peurs en général et les chocs émotionnels </span> <br/> </li> <li> <span> Mimulus : peur du lendemain, courage face aux événements difficiles </span> <br/> </li> <li> <span> Star of Bethléem : choc émotionnel, paix, tranquillité, consolation </span> <br/> </li> <li> <span> Aspen : peurs devant quelque chose de menaçant sans pouvoir en déterminer la cause  confiance dans l’inconnu </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <span> <font> Système immunitaire </font> </span> <br/> </div> <div> Pour booster son système immunitaire, prenez du <b> Propolis </b> et de la <b> Vitamine C </b> (Acerola) pour renforcer les défenses naturelles. </div> <div> Se mettre au soleil (quand c’est possible) pour catalyser la production de <b> Vitamine D. </b> </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Homéopathie </font> </div> <div> <ul> <li> <span> En prévention, une fois par semaine 1 dose d'oscillococcinum. </span> <br/> </li> <li> <span> Syndromes grippaux : BRYONIA 9CH (si soif importante) et GELSEMIUM 9CH (si absence de soif) semblent donner de bon résultats. </span> <br/> </li> <li> <span> Toux et fièvre : SQUILA MARITIMA 7CH est conseillé dès le début 3 à 5 granules 3 ou 4 fois/jour.  </span> <br/> </li> <li> <span> Difficultés respiratoires ANTOMONIUM ARSENICOSUM 7CH 3 granules 6 fois/jour  </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> Source : <a href="http://www.homeopathe.org"> www.homeopathe.org </a> </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Autres remèdes naturels </font> </div> <div> <ul> <li> <span> Gouttes L52 pour des états grippaux </span> <br/> </li> <li> <span> Extraits de pépins de pamplemousse (25 gouttes) et de Cassis et d’Églantier (pharmacie) </span> <br/> </li> <li> <span> Faire brûler de la sauge pour purifier l’air de votre domicile.  </span> <br/> </li> </ul> </div> </div> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/64b3cf1966c14e779271e10affd5db01/dms3rep/multi/Journal+cr%C3%A9atif.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <b> <font> Activités ressourçantes </font> </b> <div> <font> Journal Créatif : Écrire pour se ressourcer et se donner du plaisir </font> </div> <div> Écrire fait du bien car cela nous permet de poser nos ressentis, nos émotions, nos pensées sur du papier.  </div> <div> Nous pouvons agrémenter ces écrits de dessins, couleurs, collages et faire de beaux journaux créatifs pour nous faire plaisir, écrire des phrases qui nous font du bien et nous féliciter de ce que nous sommes dans la gratitude ! </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Lectures </font> </div> <div> <ul> <li> <span> Les Dialogues avec l’Ange </span> <br/> </li> <li> <span> Maud Ankaoua - Respire ! Le plan est toujours parfait </span> <br/> </li> <li> <span> Natacha Calestreme - La Clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement </span> <br/> </li> <li> <span> Louise Hay – Transformez votre vie, et cahier d’exercices </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <font> En contact avec la Nature </font> </div> <div> Si vous le pouvez, <b> mettez-vous en contact avec la nature </b> : marcher dans un parc, une forêt, avec vos animaux si vous en avez, c’est autorisé. </div> <div> Jardinez, regardez la nature qui se réveille au printemps, regardez la mer, le ciel, les étoiles, la Lune. </div> <div> Dessinez, peignez la nature. </div> <div> Sinon visionnez des images de la nature, de la forêt, <i> le vert apaise et est la couleur du chakra du Cœur. </i> </div> <div> Remettez-vous en contact avec Gaïa, notre Terre Mère, elle en a besoin et nous aussi, cela nous ressource. </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Méditations </font> </div> <div> Pour ceux qui pratiquent déjà la méditation, continuez, au réveil, au coucher, dans la journée, pour reprendre contact avec vous-même. </div> <div> Faites des méditations d’ancrage, il est important de se reconnecter à <i> son chakra racine et la Terre </i> pour apaiser ses peurs et se rassurer d’un futur meilleur. </div> <div> <br/> </div> <div> Plusieurs méditations sont proposées sur You Tube, je vous en propose quelques-unes, et pour ceux et celles qui le souhaiteraient, je peux les accompagner à distance. Si plusieurs d’entre vous le demandent, je créerai des rendez-vous de méditation réguliers. </div> <div> <br/> </div> <div> <font> Références et Ressources </font> </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Méditations : </i> </div> <div> <ul> <li> <span> Pluie d’or : <a href="https://youtu.be/k3PW0OtBmfw" target="_blank"> https://youtu.be/k3PW0OtBmfw </a> </span> <br/> </li> <li> <span> Méditation de l’arbre : <a href="https://youtu.be/W4NLxnYY6oE" target="_blank"> https://youtu.be/W4NLxnYY6oE </a> </span> <br/> </li> <li> <span> Nettoyage émotionnel du soir : <a href="https://youtu.be/7F8p56o3Spg" target="_blank"> https://youtu.be/7F8p56o3Spg </a> </span> <br/> </li> <li> <span> Se libérer de ses peurs : <a href="https://youtu.be/07DG6OHsrcQ" target="_blank"> https://youtu.be/07DG6OHsrcQ </a>   </span> <br/> </li> <li> <span> Mantras positifs : <a href="https://youtu.be/Iboe4-nd530" target="_blank"> https://youtu.be/Iboe4-nd530 </a>   </span> <br/> </li> </ul> </div> <div> <i> Musique : </i> </div> <div> Écouter des musiques d’énergie positive, avec la fréquence 528 Hz qui est la fréquence du bonheur : <a href="https://youtu.be/c3yhA2OeCts, https://youtu.be/iyq3fN-09Wg" target="_blank"> https://youtu.be/c3yhA2OeCts, https://youtu.be/iyq3fN-09Wg </a> </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Astroetik </i> : les vidéos de Sandrine sont belles et rassurantes, tout comme elle : <a href="https://youtu.be/oR-mKzcbVSU" target="_blank"> https://youtu.be/oR-mKzcbVSU </a>   </div> <div> <br/> </div> <div> <i> Prières </i> </div> <div> <span> Pour ceux qui voudraient des prières rassurantes, je peux vous en envoyer, sans aucune connotation religieuse, mais pour vous entourer de Paix et Lumière. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Si vous avez apprécié ce Bulletin de Santé et d’Énergie Positive, n’hésitez pas à me le dire et le partager. </div> </div> Mon, 16 Mar 2020 23:48:30 GMT https://www.unspir.com/bulletin01 thumbnail main image